パーソナルジム トレーニング時の最適シューズ
今までいろんなジムに通ってきましたが、シューズの大切さを教えてくれる人は誰もいませんでした。現在通っているジムのトレーナーから始めてシューズの選び方を聞いて、実際に履いてみたところ足が固定されて安定したポーズが取れるようになったので紹介しま...
パーソナルジム 
パーソナルジム パーソナルジムの適正価格
パーソナルジムの適正価格は、受ける側の目的によって変わってきます。また、目的によってパーソナルトレーナーに必要とされる資格を持っているかどうかの確認は怠らないほうがいいです。1.短期間で〇〇キロ減らしたい2.大会に出場するための体つくりを大...
パーソナルジム トレーナーの人柄が素敵！
パーソナルジムに通い始めて早7か月になりました。７か月の間に体の不調も何度かありましたが、継続できているのはトレーナーの人柄が私には合っていたのだと思います。グループパーソナルジムといっても、時には１対１になるときもあるので、嫌いな人だった...
パーソナルジム グループパーソナルジムの紹介
パーソナルジムを選ぶ方法、選ぶ基準として、長く継続するためにはトレーナーとの相性やあらかじめトレーニングの内容を把握することは大事です。また料金設定も生活に支障のない程度の金額は大事な要素です。
未分類 高齢者のトレーニングに慣れたジムを選ぼう
スポーツジム、トレーニングジム、スイミングスクール、体操教室、ヨガ教室などで、高齢者のケガが増加傾向にあります。骨折は寝たきりにつながりやすい５０歳代までは擦過傷、捻挫、打撲傷が多いのですが、６０歳代を超えると骨折が一番で男性よりも女性のほ...
パーソナルジム グループパーソナルジムにしてよかったこと
先日、現在通っているパーソナルジムに通っている方たちと食事会に行ってきました。時間帯が合わなくて始めて会った人もおりましたが、和気あいあいと楽しい時間を過ごしてきました。通い始めた当初は、メンバー同士で食事ができるとは考えていませんでしたが...
パーソナルジム シニア世代のトレーニングは１週間に１回で十分です
パーソナルジムを始めて６か月がたちました。最適なトレーニングの頻度や半年間続けた結果を報告します。トレーニングは１週間に１回トレーニングは週に１回だけです。フルタイムで働いていることもあり、週中にトレーニングを入れると生活のリズムがくるって...
パーソナルジム シニア層にパーソナルジムをお勧めする理由
シニア層にパーソナルジムをお勧めする5つの理由についてご紹介します。シニア層にパーソナルジムをお勧めする5つの理由パーソナルジムをシニア層にお勧めするには理由があります。今動いている体の状態を鍛え続けることによって10年後、20年後も維持で...
トレーニングメニュー グループパーソナルジムって何？
グループパーソナルジムって知っていますかパーソナルジムと言うと、よくCMで流れている大手チェーン店の名前が頭に浮かびますが、トレーナーと1対1のジムと違って、数名のグループと一緒に指導してもらえるジムです。ジムで体を鍛える理由も人それぞれで...