2023-01

２０２２年４月も終わろうとしているときに、パーソナルジムに通い始めて約１０か月がたちました。当初は、初めてのパーソナルジムでどんなプログラムなんだろう、果たして６０歳超えた自分にできるものだろうかと思っていましたが、週に１回のトレーニングを...

今までいろんなジムに通ってきましたが、シューズの大切さを教えてくれる人は誰もいませんでした。現在通っているジムのトレーナーから始めてシューズの選び方を聞いて、実際に履いてみたところ足が固定されて安定したポーズが取れるようになったので紹介しま...

パーソナルジムの適正価格は、受ける側の目的によって変わってきます。また、目的によってパーソナルトレーナーに必要とされる資格を持っているかどうかの確認は怠らないほうがいいです。1.短期間で〇〇キロ減らしたい2.大会に出場するための体つくりを大...