koharu7126

今までいろんなジムに通ってきましたが、シューズの大切さを教えてくれる人は誰もいませんでした。現在通っているジムのトレーナーから始めてシューズの選び方を聞いて、実際に履いてみたところ足が固定されて安定したポーズが取れるようになったので紹介しま...

パーソナルジムの適正価格は、受ける側の目的によって変わってきます。また、目的によってパーソナルトレーナーに必要とされる資格を持っているかどうかの確認は怠らないほうがいいです。1.短期間で〇〇キロ減らしたい2.大会に出場するための体つくりを大...

パーソナルジムを選ぶ方法、選ぶ基準として、長く継続するためにはトレーナーとの相性やあらかじめトレーニングの内容を把握することは大事です。また料金設定も生活に支障のない程度の金額は大事な要素です。

スポーツジム、トレーニングジム、スイミングスクール、体操教室、ヨガ教室などで、高齢者のケガが増加傾向にあります。骨折は寝たきりにつながりやすい５０歳代までは擦過傷、捻挫、打撲傷が多いのですが、６０歳代を超えると骨折が一番で男性よりも女性のほ...

先日、現在通っているパーソナルジムに通っている方たちと食事会に行ってきました。時間帯が合わなくて始めて会った人もおりましたが、和気あいあいと楽しい時間を過ごしてきました。通い始めた当初は、メンバー同士で食事ができるとは考えていませんでしたが...

パーソナルジムを始めて６か月がたちました。最適なトレーニングの頻度や半年間続けた結果を報告します。トレーニングは１週間に１回トレーニングは週に１回だけです。フルタイムで働いていることもあり、週中にトレーニングを入れると生活のリズムがくるって...

シニア層にパーソナルジムをお勧めする5つの理由についてご紹介します。シニア層にパーソナルジムをお勧めする5つの理由パーソナルジムをシニア層にお勧めするには理由があります。今動いている体の状態を鍛え続けることによって10年後、20年後も維持で...